怎样才能使胸大肌有块？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 08:09:31

我要脸出好看的胸~~ 但练了几个月也不见得有型。。。

因本人皮脂薄，，，健身高手们告诉个办法~~ 怎么吃或者怎么练才能达到目的~~ 谢谢

我认为应该多做俯卧撑，一天100左右，最好，早上50，晚上50，然后仰卧起坐，在沙发上做就行，早50，晚50，我就是这样做的，希望对你有用，
归为一句话多锻炼

我也想呀，每天做扩胸运动，但好像天生体质就这样呀，有的事情就是天意呀！

每天做俯卧撑坚持做到起不来为止

运动，少动脑子，多吃多睡