急急急！手腕扭伤疼痛不止！

应该是扭到手筋了，当时就应该及时冷敷，目前天气比较热，如果没有及时冷敷到了晚上才冷敷，那么患处由于内出血等原因已经形成淤血或是肿块，因此疼痛是难免的。这个时候还是应该继续冷敷，千万不要热敷，以免使患处疼痛加剧。直到你的患处消肿也不怎么痛了（至少离受伤时间24小时以上），开始热敷或者用云南白药等揉搓患处，以加速患处的恢复以及内淤血的吸收

和我一样，同场比赛踢球的时候手腕撑地不下5次，，扭伤了软骨又肿又痛．
我是这样处理的：晚上回去先搽上活络油摩擦患处，轻重自己把握，每隔30分钟上一次．睡觉前热敷，把手擦干后上活络油，然后将膏药贴在扭伤关节位置，有条件用绷带固定一下扭伤关节．第二天晚上再重复．

我的手伤的挺重的，3．4天就基本没痛的感觉了．