UC知道作为一个大学生我到底要如何走出自己的低落
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:26:02
(1)遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。
(2)心理社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。
在处于发育期的青少年，生理发育迅速，在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象，可引起强迫症状的产生。工作紧张，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，最后诱发强迫症的出现，症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系。意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发强迫症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。
(3)生化：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。
您是指因为强迫的现象而引起的自己苦恼和情绪低落吗？
如果是这样，建议您可以试着去增加运动，参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。对自己有有信心，当有强迫动作或观念产生时，记得对自己说，我很好，我做得已经够好了，这事儿到现在我已经努力了。记得暗示自己。然后做点别的事来转移注意力。
现在的大学里都会有心理老师的，可以去找他们，会给侈帮助的。
希望你可以有一个良好的精神状态
先忘了那些责任什么的，找个自己快乐的事…
事业要扬长避短。要知道人的一生可以把一件做漂亮做好，就是一种成功，在这个过程里往往你越执着，成就的心理满足感就越大。当然在这个过程里你可能也会获得在你自已领域以外会有意外的惊喜。俗话说：“祸来不用避，福来不用喜。”在搞争的过程里，你得到不仅仅是一个过程和结果，而是对一件事的真正理解。
我也是同是天涯沦落人啊。我现在主要就是觉得自己是一无是处，诸事不顺。
快要面临实习了，也不知道到底要做什么，更不知道自己该做什么。老是忘记事情，丢三拉四的。
总是有点觉得怀才不遇，总是跟自己说自己有实力的，但是再要问深入一点，自己到底有什么实力呢，就又回答不出了，因此，弄的自己心理上更接受一点，我果然还是一无是处啊。情绪更加低落了。
我发现自己精神上的压力完全是自己造成的，因为即将要面对的生活压力，人生难题，真的会觉得活着真不容易。
但是，我意识到自己不该这样意志消沉的，好好分析了自己的问题，觉得还是心态的问题，试想，这世界上谁又能活着轻松呢，谁没有经历过挫折、困难，谁又能总一帆风顺的。或许，我们现在这样不放过自己，只是因为对将来迷惘，对将来充满了太多不确定性的恐惧，真要到那个时候，没有时间让你心理制造问题，你只会潜意识的为你的将来去奋斗，不论结果的，或许现在的心理症状就会不药而愈吧。
我也就觉得我现在很多情况下就是闲的，闲的没事就爱胡思乱想他。其实就跟做梦似的，碰到了实实在在要做的事了，这些情绪再低落也不算个事了。
所以，没事找些事做吧，每天别老是做同一件事，我就觉得，我每天一日三餐，上网上课就是例行公事，像轮回啊，太恐怖了。
找点新