只吃早饭

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 19:57:47
我身高160cm，134斤，超重20斤，我每天早晨喝两碗绿豆粥，和凉拌土豆丝伴着吃或者只喝粥，午饭和果汁（瓶装）超市买的那种，晚饭吃一个西瓜，2000个跳绳，转1个小时呼啦圈，半个小时慢跑，这样一个月能减多少？

你这种方法不科学。晚上吃那一个西瓜能顶10碗米饭，中午喝的果汁等于吃了2吨饱饭
要真的想减的话，听听我的方法吧
我是从170斤开始减，一天只吃早餐 半个馒头，一碗菠菜汤，然后该干什么就干什么，晚上7点出去跑步，6公里，25天我减了30斤
就是不知道你有没有毅力！
因人而异