请教跳舞达人们！！！

长时间练习华尔兹如果是女生的话就是脚更累一些，因为有大量的旋转与升降，整个脚掌特别的疼，第二天起床都不敢走路的，最好晚上的时候热水泡脚，然后按摩穴位放松吧，但是效果太短暂了，这是没办法的，如果每天这么大量练什么也缓解不了的，只能忍着了，或者还有一种办法就是减肥，让体重减轻，减轻对脚掌的压力
男生的话就不太知道了

用美斯凯的腿部美容师可以缓解腿部的酸疼，用美斯凯的康足专家可以改善脚部的一些不适症状！