小腿快有大腿粗了，怎么办呀

估计你这种是属于肌肉型的吧！
建议不要进行跑步之类的加强肌肉形成的运动了！
最主要的就是
按摩：先将腿部的肌肉按摩个10来20分钟
然后做适当的伸拉运动！将腿形拉好！
你可以参照一下这一套瑜伽减肥方法
里面有对腿部的拉伸！可以将小腿的腿形拉均匀
不过还有一点就是！坚持+毅力
http://www.tudou.com/playlist/id/6060816/

不要把腿露出来咯~

要每天坚持做20个仰卧起坐坚持1个月~保证有效~~~本人亲身体验~~
不但可以减小腿还能减肚子的肉~~~如果想快点的~~~就加量~~
坚持就是胜利
还有慢跑也能消耗

（1）小腿增肥（2）大腿加粗

呵呵，仰卧起坐对小腿来说没有任何作用的啦。是练腹肌的。而且越加量越不行的，二楼是外行啊。

慢跑，重点是要足够量，可以慢一些，但是不能太懒啦。
骑单车对瘦小腿有很大帮助的，其次就是上楼梯。