怎么减肚肚上的多余赘肉

仰卧起坐.这个最有效了.我就是靠它^^.睡觉做前效果最好.

可以用保鲜膜来减肥，把保鲜膜果在小肚子上，然后运动，也可以在做家务时用，一直到肚子上全是汗水```在取下来```
这个很好的，我自己就用过的。
还有一个方法：
找来一块浴巾``把它卷起来，放在腰下，然后平躺在卷起来的浴巾上````10分钟左右``每天睡前做```一段时间以后就会发现自己的肚子有变化```
这些都是我自己亲身提验过的```效果不错```你也可以试试``
祝你减肥成功````

转呼啦圈，每天30分钟以上。坐着的时候尽量挺直腰背，双脚并拢，只坐三分之一。站着的时候挺直背，收小腹，并且心里暗示：我这样做一定能减肉。不是忽悠你，真的有效

使用韩国纤之秀吧，是韩国明星尹恩惠代言的