放不开烦恼

和家里人发生矛盾，谁占理了？不管是在理不在理，发生矛盾心理苦闷不需要问为什么，很正常！很久才能慢慢消气，你是觉得不被理解受委屈了？短时间内有帮助不会和他们说，要么是还在生气，要么是觉得尴尬，要么爱面子！觉得痛苦是想得到家人的理解和关爱，想和平相处！
你以后要减少矛盾的发生或者避免矛盾的发生！相互理解！相互尊重！凡事以和为贵！关键是以后你说话要在理，要说的家人服你，争吵就会减少或者避免，或者以后要争吵了，马上停止，一个人去散散步！
生气久一般是因为不被人理解，觉得受委屈，意见不一致导致的！ 以后要从别人角度思考问题，学会理解尊重,宽恕别人，争吵是解决不了问题的！

不要老看着他人不友好的一面，不要多想，相信他人会和好的。学会放松自己，让自己望积极的方面去思考问题。让自己多外出玩玩，找朋友聊天，一起唱歌或跳舞，让自己身心健康......

生闷气意味着第一，你无力改变现状，无法解决问题；第二，你无处发泄，所以只好憋着生闷气了。自己痛苦却不跟人说，说明不善于跟他人沟通，其实很多事情有别人帮忙就很好解决，没必要非得自己扛着。

跟我一样,我看见父母就不舒服,也不像跟他们一起住,但是没办法,我没能力养自己,

挺正常的,

因为你的性格属于孤僻型,内向型.你今后的路还很长,为了适应社会,你必需改变自已性格中的缺陷,多多学习他人之长,弥补自已的不足.若不,久而久之,则对自已的身体极其不利.

你都会这样说了，重要的就是去做了，努力去改变吧，靠自己，