我要跳绳减肥 可是我家都是水泥地 又不想出门 有什么解决办法

水泥地上也可以跳的，我就是在家里的水泥板上跳的，不过有泡沫拼的地板垫在上面更好，会能适当的减轻地面对关节的冲击！泡沫地板的面积恐怕得大些，不然会跟着你跳的时候乱动的。
记得挑一双轻便的鞋子，会好的多的！
加油！

可以不用绳子,用手空跳

跳绳,呼啦圈
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

不可以在家里跳吧，

适度在硬地跳没什么问题，记得弯膝盖缓冲就好了。
不过老跳绳容易使肉缀掉pp上哦。

那就转呼啦圈 很好用
和地面也没关系
泡沫地板不行
我自己家有 不能跳绳
容易起来

当然可以拉。
不过有一点，跳绳确实可以减肥，而且效果不错哦。但是如果是女生，可能会导致胸部下垂。
可以告诉我你想减什么部位吗？我可以告诉你具体方法。

你家有硬床吗？可以在上面跳额~~或是拿快木板垫在水泥地上，效果不错哦~~