健身棒的锻炼效果好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/12 05:13:30

你说的是那种中间是弹簧的东东吗??中学时用过,那时买的那个记不清是什么型号了,只记得当时一次可以做四十个.
那时电台在放倚天屠龙记,一天一集,一集中间插四段广告.每次进广告,我就做四十下,电视剧放完,我也长了点小肌肉.
应该说练出来肌肉比较好看,有些不好练的小肌肉,也能练到.
注意安全,我认识的朋友有两个被打过,一个被打成了兔唇.