内家拳整劲的练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 18:51:56
整劲的练习，是需要长时间走圈，走步，需要时间足够，半年？一年？三年？十年？才能练出整劲，还是需要量的积累，必须达到足够的量，才能练出整劲？或者是需要长时间的足够量的练习，才能做到？
推手时，被发出去时，是不是要借助对方的力量，让自身整体后退，避免受伤。还是保持着推手姿势，由对方将自身发出去？
人的高矮，胖瘦会不会影响整劲的练习？胖人是不是减肥后整劲才能更好的出来，同样比较瘦的人会不会因为增肥而影响整劲的发挥？

整劲只要掌握方法就可以发出，但是发出的质量高低看功底。时间看每个人不一样的，站桩，试力，发力这样的过程。推手时要看对方怎么发你出去，看你当时姿势，能借助对方法的力量你就不会放出去了，呵呵。我每次都会放倒。除非对方手下留情。高矮一般不影响练习，最标准的身材是胖无余肉，瘦不露骨。

半年……

练那么多年才出东西就有问题了