简述蛙泳配合动作

一楼的够牛,你的动作到奥运会上,的确可以得到一个第一名----因为是世界独创,为你独有的动作!
不知道你需要的解释需要深入到什么程度,以及你自己对动作的掌握程度,还有你阅读游泳刊物,对游泳名词地了解有多少,这个都有比较大的影响.
如果你需要非常专业的解释,建议你最好到游泳网站上去找,比如去看看泳池梦工厂,或者51swim上,高手较多,也有很多的摘录的文献.

简单而言,蛙泳动作配合如下(从腿开始):
收腿;
小腿外翻,双脚回勾,和小腿方向成90度角,双脚形成八字展开;
外向斜行蹬出,在腿部即将完全伸直之前内收;
同时脚面绷直,脚心相对;
用大小腿和脚心共同从外侧向内共同作夹水动作;
身体尽量展平,借由夹水产生的推力向前滑行;
速度减慢后,双手进行一次侧外向抱划水,同时抬头,倾斜上身,准备出水;
双手划至于肩水平时即开始内收,同时上身出水换气,出水同时两腿收腿;
换气完成,双手从身体中线处并拢前伸,身体迅速入水;
转入下一个循环动作.
这种描述很枯燥,你必须要对应视频,或者教练的示范来做,否则很难体会得清楚!

本人在1992年的蛙泳奥运会赛里为祖国赚取了一枚金牌.2000年开始成为国家一级教练.在这里,我就把技巧告诉你吧!

首先进水的时候,手放在腰间,脚尽量放在头上,形成一个U字,然后鼻子用来一吸,把水吸进去,又从口里喷出来即可.