饭量无太大变化，但少吃淀粉类食物，每天跳绳半小时,能减肥吗?每天坚持

可以跑步加跳绳，有氧运动半小时以上就可以达到减脂的目的
时间越长效果越好～一个星期以后会看到明显效果～贵在坚持，一个月5斤以上没问题，饭照吃没事，我就这样减下来的

应该可以，不一定要跳绳，主要是做一些有氧运动。晚上那顿尽量别吃太多，如果晚8点后建议不要吃东西。正如你所说的，只要饮食规律再加上你坚持不懈的锻炼一定能减肥成功。

能！我现在就在减肥，三餐照吃，只是我本来的食量也不大，早上稀饭，中午吃一些米饭，晚上稀饭。一定要戒零食，然后加运动，可以的，大家都说我瘦了。不过一定要坚持，减肥贵在坚持。我倒不是因为减肥而减肥，我想考考自己的意志力，看自己能坚持多久。

可以，坚持哦