失眠该怎样治疗？

认清失眠的原因是治疗失眠的最有效的方法。矛盾可以化解，冲突可以停止，精神可以松弛，睡眠可以改善。奉献爱，感动的是自己，感恩爱，温馨自己消除大脑有害物，我们没有理由要求他人怎样做，我们有能力去改变自己适应一种环境。失眠源于敏感，多疑，清醒，抗争，使得大脑活动增加，神经受到刺激而亢奋。放过别人其实是放过自己，好烦神最终的是伤害自己，宽容理解多一份，让家庭和谐兴旺。祝您天天开心好睡眠。

想开点

用药联系

你是不是得了产后抑郁症呀！？我姐生完外甥后，晚上老盗汗，睡不塌实，吃了不少中药，不管事。后来，我老师让我姐多运动些，每天晚上去广场跳舞或跑跑，遇事别想太复杂，自己有点念想，不要一心只想孩子或别人或自己。我个人认为，你应该和你丈夫多沟通才能正道。其它人只能劝你宽宽心，也解决不了实质困难。还有，也别老找人倾诉苦恼倒苦水，对人对己都不利，反而让自己更生气或失落。最重要的，别吃药了，对身体特别不好。

如果中药和西药都不见太效,就用气功吧.先练练"少林罗汉卧",搜一下.再练练站桩.推荐.意拳(大成拳)的养生桩..再来点食疗,例如,

例如，中里老师的"求医不如求己"，里面的好方子是“健脾粥”，配方是：一份（大约30克）的淮山药粉，一份薏米粉，叫“山药薏米粥”，配方二：就是再加上一份的芡实粉。
制作方法：先把盆里放水（俺家为了不吃水碱，用的是凉白开），另一边用碗把几种粉用一点凉水和一下，等盆里的水开后，下如面糊，再等水开后，搅拌一下（要常搅动），大约过5到10分后就可以了。一天喝一到两小碗。
问题一：淮山药分生的和炒的用什么，回答：用生的。淮山药还有淡黄的，就是没用硫磺熏的，一种是很白的是用硫磺熏的，应该用淡黄的，不用硫磺熏的。
问题二：那里买山药？您可能说去药店。难。因为药店是当药卖，俗话说：“除了卖药的就是劫道的。”听说药店的山药是70到100一斤（反正是好几十一斤。）老百姓舍得？这个专家不会培训的。在哪里买？去菜市场，有山药片卖（一种是菜山药片，一种是淮山药片）。还可以去大型批发市场（我去过岳各庄批发市场）。我还邮购过，是从河北安国药市（最便宜的是6元一斤，但是质量一般。）一般老百姓从菜市场就行。
问题三：山药