关于空手道瘦身等？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:31:23
要有亲身经历的人回答 谢谢
我不管体重下不下的去 练了能不能将腿上肉拉伸让腿看起来会变细？或直接就可以消耗腿部脂肪瘦腿？
还有对身上其它部位肌肉关节等有没有什么影响啊？
容易受伤么？一般会伤到什么？怎么应急处理？
非常感谢～！

练空手道可以消耗脂肪，但手上和腿上的脂肪到最后只会变成肌肉，也就是说体重会下降，但是可能也会因此手臂和腿比以前更粗，肌肉的缘故．如果你不介意自己变得强壮一点的话可以试试．．哈哈
另外一般受伤的话是不会太严重的，也就偶尔身上乌青一下，因为都有教练指导的，不会很激烈，比赛的时候会有护具，不用担心受伤．．

个人的一点心得．仅供参考．．

注：本人女生，一直练空手道．．
http://www.hzksd.com/

我练的跆拳道！当初有集训两个月，变瘦的话，体重上我没明显下降。。。你如果是女生做好心理准备，累的要死，拉韧带看你力度，偶很可怜的大腿后肌肉拉伤。。。还有会出现肌肉，所以腿看上去不会很感觉拉长。不过空手道我不确定…

我是练泰拳的