UC知道谁能帮我解决这个心理问题，听到声音就烦
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 13:28:16
音，到现在哪怕是走在马路上听到车开过的声音都会很烦，做什么事都不能集中精力。
其实也就是，我会突然注意周围的声音，然后就会很烦，但是进入这种状态不是每天都会这样，有的时候会，有时候不会。有的时候很极端，很烦，
感觉心都会痛，但是有时候会控制不了自己去想周围的声音。
暑假如果每天在家里看看电视，就会好很多，然后也会渐渐淡忘这个事。但是每次到学校，尤其是读书，去教室自习，脑海里就会浮现出希望这个教
室会安静些，不要有人在教室里发出声音，比如讲话，而且总是会注意周围是否有人发出声音，每次听到声音就会很烦。暂时简略介绍到这，先介绍
到这里。如果有谁知道该怎么解决我问题的，可以联系我，我真的快被这个搞疯了，哪怕让我出1万元都可以。或者然我洗脑都行，或者谁有什么办法能让我暂时听不见声音，我真的快疯了！
这个应该是严重心理问题，因为已经出现了泛化现象。你把一开始单独的听见某种声音烦躁，扩散到听到其他声音也会烦躁。所以形成了心理问题。
给几点建议：
1.再遇到这种情况的时候，可以转移注意力，或者深呼吸，这些都可以减轻紧张状态，让你放松下来。
2.多和同学交流，交流可以自我调节，改善心理状态，交流不见得要针对什么，什么都可以，关键在于让你有归属感。
3.适当的放松自己，不要给自己太大的压力，张弛有度才能更好的发挥。
4.有必要的话找谁倾诉一下，家人、老师、朋友。他们会给你帮助和支持的。
5.经济和时间允许的情况下，可以做心理咨询。或者你的学校如果配备有心理咨询室的话，也可以去做心理咨询。
人昌你心里压力过大造成的，对周围很敏感也很讨厌，你有时间应该去登登高山，因为当你站在高山上时，你的心会有一种被释放的感觉，心情一下子会豁然开朗起来，另外就是抽时间去唱唱卡拉OK，因为通过唱歌可以发泄烦恼，心情会得到调节，你试试，祝你健康好运！
这种情况叫做“泛化”，就是本来你只是在心情不好的时候听到噪音就烦，慢慢的变成了听什么都烦，还是去看心理咨询比较好，不是两三句话能说清楚的。
建议还是去郊外走走哦,你需要放松心情啦,比如你也可以跟家人,朋友分享下,学习的烦恼,你真的需要释放下你的情绪,不然你还没到高三就爆炸了..
找一些你比较感兴趣的活动之类的参加一样,放松一下自己的心情,找个假日好好的玩一下,先抛开学习上的烦恼,痛快玩一场...
有个比较刺激的发泄的方法哦,就是去登高,去到山顶上,大喊..
我有时候不开心也会这样子哦,之后就舒畅了...
嘿,希望你能开怀点哦..
也许是学习压力太大额，放松心情，然后找心理医生，或者学校都有这种心理辅导的老师，一般来说是很专业的，让她们帮你尽快解决问题，祝你早日康复。
建议尽快找心理医生谈一下，如果情况十分严重最好是到精神科做一下检查~