跳绳可以长多高

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 03:24:40
我今年十五岁,女生!现在是一米五九,要是我每天坚持跳绳,我可以长多高啊?

可以的。
身高主要取决于你的遗传基因。
后天的锻炼也要多样化比如游泳、篮球、排球、网球、羽毛球等等都可以对长高有促进作用,还有就是饮食上要高蛋白低脂肪、多吃一些高钙的食物(牛奶、蔬菜),最后要注意睡眠,因为人体分泌生长素最旺盛的时候是你睡眠的时候,记住不要缺觉。

这谁说得准啊..
你15岁,还是女生很好的发育阶段哦 这个时间要抓紧锻炼,16岁以后就会很缓慢甚至停长了.
如果你是纯粹为了长高,既然有毅力跳绳,不如换成跑步吧,会更好哦.而且女生跳绳会比较容易小腿长肌肉,长跑可以塑腿型.我指的是40分钟以上的有氧慢跑.
还有,这里夏天也来了..游泳是最佳选择哈,我有亲身体验的,我以前真的很矮,,5年级的时候我去学游泳,一个夏天长了8公分,太恐怖了..很可惜的是,我第2个夏天没有去学,那时对身高还不是那么在乎...现在真是后悔

! 什么问题……………… 我告诉你~
具体数字谁都不知道 但是经常跳绳可以锻炼小腿肌肉与耐力和四肢的协调性

练得时候可以先找准 熟练之后也可以练练速度 没准你们学校有个跳绳比赛之类的呢?!