过度疲劳的十大症状

1、运动后第二天肌肉非常疼痛

2、肌肉的疼痛感随着锻炼的次数逐渐加强

3、体重不正常地持续下降

4、已能完成的练习任务现在完不成了

5、安静状态下的心率增加了8~10次（每天在相同的时间和状态下测量）

6、对体育锻炼感到厌倦

7、感冒、头疼等病状增多

8、食欲下降

9、颈、腋、腹股沟部的淋巴结肿大

10、便秘、腹泻

（1）30至50岁的人，大腹便便，是高血脂、脂肪肝，高血压、冠心病的标志。
（2）每次洗澡大量脱发。
（3）频频去洗手间，排泄次数多于常人。
（4）性功能减退，中年人出现腰痛。
（5）记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
（6）计算能力越来越差。
（7）做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难控情绪。
（8）注意力不集中。
（9）睡眠时间越来越短，醒来仍疲劳。
（10）经常头痛，耳鸣，头晕，检查也没结果