胖不胖？如果胖怎么减最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:45:31
我175CM，67公斤，胖不胖，如果胖那怎么办

不算胖，但是看起来肯定不瘦，不完美。还是减点好。减肥，我觉得“少吃，多运动”这五个字已经说得很明白了，节食啊，吃减肥药啊都不是根本，对身体也不好。
具体说就是每顿饭八分饱，少吃重点在晚饭，夜宵要忌，吃饭后不要躺卧等。每周至少有四天运动时间，每次不低于30分钟，但是不可太多时间。
反正就是养成良好的习惯，多动动就好。

还行，挺标准