在腿上绑沙袋，有用吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 11:32:35

我同学（女）买了一对三公斤的沙袋（一边三斤）
她天天带沙袋走路到学校，她家离学校至少两公里。

原来想要瘦小腿，后来发现小腿越来越粗，腓肠肌部分变得很发达。
（我是因为我哥说绑沙袋腿会变粗，才没有这么做的。）

那是怎么回事，提高运动量，也应该可以减小腿的啊？
为什么会越来越粗？

这就和你玩哑铃一样，每天负重练习，难道胳膊还能越练越细？

小腿绑沙袋是同样的道理，想减小腿可别用这个方法。

绑沙袋能练弹跳，但是绑着沙袋做的运动量越大小腿就会越粗。因为腿部负重了，就会加大运动量从而长出肌肉。