高考结束啦，我要减肥。大家推荐好的减肥法啊

首先祝你金榜题名,,

不管怎样减肥，最重要的是恒心,,

吃苦瓜是一个不错的办法，

要是运动的话,可以在家玩呼啦圈,

刷牙的时候踮脚，

多帮妈妈爸爸的忙,,

晚上少吃点

吃完晚饭的3个小时以后再去睡觉哦。

早早睡觉对皮肤好呢。

我就是这样啦。

最后祝你考上一个你想去的学校！加油↖(^ω^)↗

你好！
运动方面，我觉得你可以跳健身操，在土豆网上载视频跟着跳，一天跳40分钟，这样的运动量对女生来说很够了，而且方便又经济。我前阵子脸圆了一些，坚持跳了两个月，除MC时间，虽然体重没少多，但人真的瘦了。运动贵在坚持，只要你每天运动消耗的热量高于你饮食所摄取的热量你绝对不会发胖！
（补充一点，瑜伽的效果重在调养身心和修体型，减肥效果慢或者说是不明显，而且做瑜伽前3个小时不能吃饭。个人觉得比较麻烦而且没有载视频跳操来到方便经济。）

另外，讲点个人的减肥经验吧，希望对你有效。
减肥最健康的无非就是控制饮食加运动，再者就是睡眠。
饮食方面，说实在的，网络上说减肥只能吃某些吃了不会胖的东西，但这种要求又有哪些人能够真正做到？就是有做到也坚持不了多少时间。据我历年来的经历（中学开始减肥减到大学），162从未超过90斤，靠的就是不暴饮暴食，什么东西都可以吃，就是不能过量，当然，最好还是热量高的东西不要吃太多，过过嘴瘾就好，如果你想减肥的话。还是那句话，早上吃好中午吃饱晚上吃少。
身体健康最重要，饮食营养要搭配好，只要你不过量的话就OK了，真不用特地找什么食谱，特别是有些偏方食谱本人实在是不敢恭维！一看就是只有把胃整坏的分！三餐要正常吃哦~！
本人觉得控制饮食能减体重，加强锻炼能让人变得紧实。
再者就是每个人体质不同，如果你家人不是全都很胖的话一般就没有肥胖基因，除了饮食和运动外就是新陈代谢了，你看一般青少年胖的都不多，而中年妇女比较容易发胖。新陈代谢其实跟睡眠是有关系的。有研究表明睡眠时间长的人不容易发胖