身高173cm体重48公斤，我该怎么办？怎样增肥，帮帮我！谢谢

想增肥不简单嘛 早上起来 早饭 一杯牛奶 一碗长鱼面加个蛋 中午不在乎好 吃饱就行了 4点多的时候 吃3个煮鸡蛋(只吃一个蛋黄,3个蛋白全吃) 晚饭多吃点菜 大概晚上10点左右的时候 吃个点东西 喝杯牛奶 10点半睡觉 一星期保准你长5斤肉以上 而且是保守数字 我个子高 代谢快 还长了5斤 你个子那么矮 估计能张7 8斤

女孩子的话！ 你的身材接近完美！！为什么要增肥呢？
男孩子的话！确实是瘦了！增肥只有2个办法：锻炼和饮食！

呵呵，告诉你一个们家乡的土方法。
用米汤冲全脂奶粉。
吃猪油炒的菜。

希望你增肥成功。

多做重力训练和耐力训练，并注意营养要全方位补充还有就是保持充足睡眠休息

上来打击人了