爸爸腰总疼 有什么办法吗?

（1）绝对卧床休息：当初发时，立即卧床休息。虽然绝对一词不太科学，但为的是强调大、小便不应下床或座起，这样才能收到良好效果。卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。此法简单有效，但难以坚持。
（2）持续牵引：适应不同情况病人。
（3）理疗和推拿：应找专业人员操作，否则暴力推拿按摩往往弊多于利。
（4）皮质激素硬膜外注射
（5）髓核化学溶解法。

手术治疗适用于已确诊腰椎间盘突出症患者，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者可考虑髓核摘除术。

手术治疗有可能发生椎间盘感染、血管或神经根损伤，以及术后粘连症状复发等并发症，近年来采用微创外科技术使手术损伤减小，取得良好效果。

预防：长期坐工作着需注意桌、椅高度，定时改变姿势。

药物只能是对证治疗，没有特效药！

按摩方法有很多。慢慢轻轻敲打几下下，只要能够让他放松，心情舒畅就很好呀。
平时就别太劳累过度。加强营养，
如果说只是劳累那就还好。但也不排除其它原因，最好是去医院检查下吧。