怎样才能让自己更健康呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 20:05:44
我这个人不太爱运动,最近感觉身体状况不是很好,我想知道怎样做才能让自己变得健康一些呢?
健康“守则”:保持饮食、环境卫生;坚持适当身体锻炼;拥有开朗豁达好心情。
顺赠惊句:“生气,就是拿别人的错误来惩罚自己;善待别人,就是善待自己。”
生命在于运动,不锻炼怎么会有好的体质呢,营养再好,身材再好也没用,除非是女同胞
生命在于运动
脱离根本寻求其他方法不现实。
我每天基本都坚持练习搏击。精力很旺盛。
多吃蔬菜水果 少用西药 不吃酸辣刺激性食物
不暴饮暴食 饮食有规律 生活有节奏 还有就是每天开心一点 多笑~~~
*不太爱运动那可是健康之大忌!还是尽可能的学会喜欢运动吧!这对健康一定有好处!
*良好的作息时间及匀衡的饮食营养也是健康的要素.
科学的饮食,适量的运动,充分的休息,心里的平衡。