有没有可以在电脑前边看电影边锻炼身体的运动呢

上肢运动：双臂上举，落下时大臂与小臂保持成90度，可消除BYE-BYE肉，
并锻炼大臂肌肉
腰部运动：左右提臀，上身不动，膝盖微屈但腿部不能用力，消除腰侧赘肉
提膝运动：插腰，交替提膝，抬起一侧膝盖时，着地那侧的脚跟抬起，交替进行。

这三个动作较简单，易学，容易坚持，而且头部不会摆动，从而不会影响看电影

垫脚运动，哑铃运动

是根据电影里内容来做运动吗
是的话就有很多了

买个哑铃坐在电脑前面一二一吧

提肛

那就是哑铃了，锻炼胳膊的肌肉，还不耽误看电视，或者你家要是足够大，你可以在电脑前跳绳，很好的有氧运动，既能减肥还能锻炼身体！