我12岁，身高175，80kg，手19.5厘米，中指9厘米多，想请教一下怎样可以单手抓球？还有怎么可以练弹跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 07:18:19
我12岁，身高175，80kg，手19.5厘米，中指9厘米多，想请教一下怎样可以单手抓球？还有怎么可以练弹跳
但是我现在可以跳30厘米多，可以做一个半引体向上

抓球的纹路就行
该减肥了。。。

但手抓什么球，篮球吗

以你的体重看来弹跳是不用练了。建议你练练深蹲，靠力量而不是弹力起跳，效果会好的多，根据你的体型判断你的手张不太开，平时多拉拉手掌，会有帮助

80kg?
傻孩子，别练篮球了，去玩相扑吧