身体差,容易感冒,气不足

要注意平时的均衡饮食，体质偏寒，气虚，脾弱所致

吃一些补气的益脾的中药，你可以到中药店找老中医把把脉，调理一下就可以了

太极拳，最好学武术

你不能吃香菜，因为其气虚的人越吃越气虚

你体内寒气重，而且营养不足，气血情况也不好。
会造成胃肠的消化吸收能力下降，所以你人会偏瘦。
气血运行不畅会对脏腑功能造成影响，免疫功能只要外界有变化就会感昌，又很难自愈。
你最好每天坚持热水放入4分之一青艾条泡脚，清除体内寒气。
最重要的就是坚持吃一段时间shoptea何首乌，对你身体有一个系统的调整，使体内内环境达到平衡，还要注意饮食配搭配均衡。

多喝点红糖水,可以加一些姜丝!

你先到医院查身体差是什么原因引起的。
一.中医概述身体差：气血弱，脾胃消化吸收差，中气不足，肝阴（血）不足，肝肾同源，肾阳不足，故怕冷，四肢无力 。多锻炼身体。
二.其次要食补：
1.气弱，脾胃消化吸收差.
a.补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
b 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法.
a.补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
b 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。
3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，