最近比较烦，怎么宣泄？

找出心情不好的理由...对症下药懂不...为什么烦呢？为学习事业还是爱情家庭？
如果是内向的人...给自己放个假...一个人去清净点的地方散散心...别带手机或者把手机关机...这个很重要...把该想的都想明白理顺了...
如果性格是比较喜欢热闹的...那就找3.5知己去High一下...把烦的事情都吐出来也会舒服很多...
总之每个人都会心情不好...心情不好很正常...重要的是你要学会怎么去调剂...开心也一天过去不开心也过去一天...那么为什么不试着开心呢...不要给自己找借口说心情不好开心不起来...再大的困难也有解决的那天的...你可以郁闷可以烦...但是给自己限定时间...一定时间过后要调整过来...不然会压抑下去的...

一：找个每人的地方藏起来；
二：把郁闷写在纸上装瓶子里扔掉；
三：出去旅游；
四：看东北二人转吧，哈哈。