男的 怎样把胸部变小点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 06:59:03
我太胖了 都快能带乳罩了，怎么办呀？跑步好像不管用啊~~请有经验者解答~非诚勿扰~~~~~~谢谢
头一次发现减肥这么困难~~其实我160cm 也就140多斤吧~~

多做运动，少吃脂肪高的食物

你不可能光胸胖吧，去健身俱乐部减肥，是最有成效的

减肥的同时，多做针对胸部的锻炼。如伏地挺身，健身房那种上身器械等。

吃点雄性激素就会好点..

在加上锻炼就非常标准了.

手臂展开平举哑铃，左右劈开，每天150次；10LB的那一种！@

反其道而行之

切了下边..做女人