如何实现早睡

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/13 01:05:06

长期打机到晚上两点才睡，想实现早睡。近期基本实现十二点睡，但困觉怎么都没以前两点足。我的最终目标是十一点睡

睡觉前做些感觉无聊的事,也就是自己不感兴趣的事.我有体会

早睡早起好同志

呵呵~ 你睡的课真是时候~午夜12点正好是人的兴奋时段~你中午不要午休10点就上床就能睡到了！12点时人的兴奋时段。怪不得你睡不到