每天15个小时玩电脑，如何能保护眼睛.

保护眼睛设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按“确定”...一直确定。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然后点“确定”退出。
保护皮肤：刚到上班顺手把电脑屏幕抹干净！有辐射吸了很多灰尘，或者去买个液晶膜的架架50-100元，也需要搽干净哈，经常去洗脸，记得上班前化妆要涂好的隔离霜！晚上卸妆彻底+保养功课！
其他，保证用电脑环境的干净也是很重要的，如果灰尘太多，显示屏开关时候有很大静电，吸附很多灰尘，会堵塞你的毛孔。。。

每天少玩10小时，这就对你来说就是保护眼睛了。

每天控制在八小时内！

每星期最少一天不玩电脑

首先还是得控制自己玩电脑的时间，应该给自己配一副防辐射的眼镜（近视眼镜片应该带防辐射的）比较好。电脑最好是液晶显示器，显像管显示器的刷新率不要低于80Hz，把亮度调地和环境光线相谐调。使用中不要长时间看屏幕，看一会儿闭上眼睛，揉一揉休息一会儿。1到2个小时后离开显示器，看一看远方。不要使眼睛太疲劳并且防治干眼症的发生，必要时滴两滴眼药水。平时自己也可以喝枸杞、菊花茶等，对视力也是有好处的。另外保护视力有4种锻炼方法：

一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善