游泳锻炼斜方肌嘛?

游泳的从整体上来说,锻炼肌肉的功能不强.特别是如果你希望有那种棱角分明的肌肉外形的话,建议你别通过游泳的方式进行.
游泳更多的是对身体有一种塑形的作用,对于肌肉自然有锻炼的作用,但绝对不知主要作用!

至于斜方肌,游泳锻炼到的确不多,如果可以,你试试蝶泳吧!

蝶泳能 蛙泳主要是二头 三头和胸

仰泳自泳是背部

但是 游泳队肌肉的针对性不强

自由泳在反复快速做肩部展举和屈收过程中，斜方肌会有较大幅度的运动。在奋力游的时候会产生一定的锻炼，长期坚持可使肌肉饱满匀称。但由于负荷有限，要想肌肉更突出，可以上器械。

不练的。要练斜方肌，最好的办法是，身体直立，手握杠铃，窄握，从下向上提拉。这个动作专门练斜方肌。