整天不运动吃苹果能减肥吗

哈哈~
还好你碰上我了 我现在就在用这个方法~ 还详细制订了一套方案呢

首先说 ， 你吃苹果是可以的， 但是不能整天不运动，
我呢？跟你情况差不多，我现在刚刚辞职，像咱们这样在家休息的人有充分的减肥条件，一定要抓住

我也是每天三个苹果， 但是节食其实我是不推崇的， 而且节食这件事一定要量力而行~ 你要了解自己的身体是否可以承受，我现在已经是第四天了，确实有效果，我是第一次尝试这样， 每顿饭只是吃苹果（你要是怕晚上饿，中午要是不饿的话可以稍微晚点再吃） 不过我虽然坚持了四天不过也不是什么都没吃，如果你受不了了，感觉体力不支，那可不是闹着玩的，身体才是最重要的，我第二天的晚上吃了三个素馅饺子， 第四天了现在也没够感觉体力不支，或者头晕脑胀的情况发生， 所以你一定要在保证自己身体的情况下才可以进行， 可以猫食一样的吃点地热量的食物

不运动可是不行的， 每天最好做些伸展似的运动 不可剧烈， 晚上睡觉前可进行按摩腹部， 这是必要的。可以防止便秘

还有一点，非常关键， 不可以天天对着电脑一动不动， 保持良好的作息时间才是减肥的关键因素， 不可熬夜 不可赖床 ！

每天早期喝两杯水 多喝水， 或者可以喝杯蜂蜜水。

还有鉴于你年龄还小， 不能太过于忍饥挨饿啊 对身体不好， 其实如果你做到了以上内容， 就应该能够保持一种似饿不饿的状态，最好···

哈哈~ 不知道还有什么没说的了，希望咱俩都能成功···
我现在四天5斤了 不知道是不是称坏了···哈哈

苹果是辅助作用的
如果你身体的新陈代谢不正常的话
是很难减肥的

你每天自己随便做20分钟有氧就会有效果
转转呼拉圈，或者玩玩健身球
还一个办法，你买个健身球代替椅子坐，也挺好的

应该会吧 苹果对减肥好 对身体好 对皮肤好 呵呵

我试过药物 其实药大部分没效果！浪费咱们的钱 有效果的副作用又太大 对身体伤害大 一不吃了就又胖回来了 还是运