我是一高2的学生，有178的个子，体重78，现在才能拉到篮筐，我想问下，有知道怎么练习才能让我扣篮……

首先呢 你应该去买两个沙袋，但建议表买太重的，每天清晨在人们熟睡之时就该慢跑，做到跑出节奏（比如说两步或三步一呼一吸）
第 二，我建议你去多做做俯卧撑，加强腰腹肌．
第 三，还要多做引体向上等运动．
最 后，请一定要坚持，只要多努力一定可以，加油！！

扣篮不光是个子决定的，比如你说你有178，但是才能拉到篮筐。
首先确定自己会完全利用自己的跳跃能力，弹跳的好坏决定了很多，盖帽，篮板等。
如果发现自己的弹跳力不是很好，那么后天也要多加努力去锻炼了，蛙跳，深蹲跳。
还有就是弹速，尽量跳绳联系。
再有你说的扣篮，扣篮还要你有良好的球感，能在单手的状况下完美的控制好球，否则很多都是白说了。

拉筋，把脚筋拉松了在说
脚跟离地背部保持垂直(像坐在椅子上)，把小腿肌肉练扎实了
控制体重在70KG

跳来跳去不会越跳越高的

每天练习跳跃100下（至少）但不要累着，每天至少打一场篮球

身体够好了同学

你现在还是学习为重哦

搬个高点的凳子，站上面