请教一些篮球突破的问题

再提高绝对速度可能性不大的情况下！你就应该控制突破节奏 增加假动作次数跟频率！节奏不是你自己的突破节奏而是你跟对方防守球员的相对节奏？切忌一点 你运球好 运气的时候千万不能看球！要盯着防守你的球员看他的一举一动！你用你的假动作调动他然后根据他的动作你在采取最好的突破方式！他跑你停他停你又突然启动之类的！ 要是对方夹击你可以选择传球！或者根据场上形势寻找一条适合的突破路线让他们无从夹击！（希望你明白我的意思）

变性打女子篮球吧，身体素质是练的要练啊

变换节奏 如果没有绝对速度就利用变化。变速突破，多利用身体的假动作例如：肩膀 手臂 甚至是眼神 慢慢练习吧

练运球技巧，总结经验，做假动作，要有投篮能力，增加进攻手段。

那就突破造成对方混乱，既然有补防的人那么自己一方肯定就有人没人盯防，这时就可以把球传给没有人盯防的人……
如果是要自己练突破的话……突破方式有两种：力量突破（比如詹姆斯）和速度突破（比如克里斯保罗），如果能够把身体素质练上去的话就用力量突破，如果速度有潜力可以连速度突破了……

其实突破主要靠的是速度的变化和突破方向的变换。突破前可以先做一些假动作，比如投篮的假动作，还有左右晃动的假动作。突破时别头一低，一股脑突到底，突破速度可以有变化，主要是通过晃动防守球员的重心来达到过人的效果。如果突破是有人来协防，可以通过分球来解决问题，毕竟篮球是要靠团体的。如果非要自己一个人单打，面对协防的人一般采用急停跳投或者跳步比较实用，还有面对协防的人时多钻人缝会有比较好的效果