老爸不肯戒烟。三餐吃什么能食疗？？？？？

我家老爷子以前也是瘦瘦的，不过现在好多了，抽烟还是有1次2次的！

只要是背家人看到就是：“把烟给我！还有打火机！”不是收起！而是放在他面前！一家子用恶魔的眼睛顶著他！----这是儿女做的事！

老妈要去做好吃点，最好是开胃菜！饭要比平时多点，也不要太多！
儿女还可以说：“你看，你只要不抽烟，我就可以吃到好吃的！多好！”

一开始最好是儿女去说！毕竟大人爱小孩吗！说说总是有点用！

大男人出门一定要有点钱，就是请客也有面子！不过最好抽烟，就不要让他喝酒！

要变的白白胖胖面色红润也不是一天两天就可以的事！只要平时一天比一天减少抽烟次数就好！

只要是儿女管著他的烟就一定有用！老妈就在后面支持儿女就好！

注：看下老爷子的脾气！和蔼的人一定有用！别的就很难说！

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

抽烟多并不可怕，可怕的是既抽烟还不锻炼身体。那就恐怖咯。至于吃吗，想要胃口好，多锻炼身体保证胃口好。

不戒烟是不行，但是我有个方法可以减轻吸烟带来的毒害。我爸爸就经常吸烟，但