怎么样能改掉驼背的习惯？

背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。
下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。
另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

叫你的好朋友或同学监督你一下，你一背驼，他们就可以狠狠锤你背一下，让你以后再不敢在背驼了。呵呵，挺管用的。

驼背对于女孩子、真的是把形象都给毁掉了
如果你是学生，那你要注意，上课要抬头挺胸，坐直
写作业时不能里书桌太近，太近了，不仅会驼背 而且还会近视！

平时注意行走姿势 抬头挺胸 睡觉时建议用合规格的枕头 尽量用硬床睡眠 如果驼背严重 可到医院进行咨询 、治疗。

第一，背背佳，直接网上购买，180元左右。第二，平日有意识的改变坐位习惯…

穿高跟鞋！走路的时候一定要注意！挺胸抬头！！！