怎么样能改掉驼背的习惯?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 00:05:54
背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好,你可以在百度搜索“背背佳 专家”,里边有很多专家的意见,你可以看下。
下面的方法是我在无意中看到的,我朋友也有用过,效果不错,你可以参考一下,希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法,穿形体矫正鞋,又叫形体训练鞋,很管用的。我用快俩月了,效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的,驼背的,重心都靠前,身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟,新兵练军姿也是重心在脚跟,舞蹈演员用双脚向外分,练重心后移,后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法,道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的,时刻向后矫正重心,能明显感觉挺胸抬头,穿着很舒服,也不显得怪。你先体会一下,前脚随便踩个东西,让脚成前高后低的样子,感觉一下驼背是不是立时轻了,更深的道理,去问舞蹈老师吧。还有,这形体矫正鞋还能矫正平足,我的平脚板已经有一点点足弓了,意外! (本段为转载)。
另外,你平时可以做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
叫你的好朋友或同学监督你一下,你一背驼,他们就可以狠狠锤你背一下,让你以后再不敢在背驼了。呵呵,挺管用的。
驼背对于女孩子、真的是把形象都给毁掉了
如果你是学生,那你要注意,上课要抬头挺胸,坐直
写作业时不能里书桌太近,太近了,不仅会驼背 而且还会近视!
平时注意行走姿势 抬头挺胸 睡觉时建议用合规格的枕头 尽量用硬床睡眠 如果驼背严重 可到医院进行咨询 、治疗。
第一,背背佳,直接网上购买,180元左右。第二,平日有意识的改变坐位习惯…
穿高跟鞋!走路的时候一定要注意!挺胸抬头!!!