喝牛奶对减肥有帮助吗?

睡前一杯脱脂牛奶不会让你发胖
因为它的主要作用是安眠,当然还有一个重要作用是美白,而且效果十分明显,至于是否增肥,因为我们睡前通常是不再吃东西了,而且脱脂牛奶当中脂肪含量很小，所以放心,只要是睡前2小时不吃东西,脱脂牛奶绝对不会增肥的。
不过是吃了东西后,脱脂牛奶就会促进吸收,可能会增肥,所以呀,想要瘦,睡前不要吃东西就可以了

我试过，没问题的，一点不会胖的。
不过最好晚上别吃的太多。

恩 应该不会的 我每天晚上都会喝的 没胖的