怎样瘦腿啊?

o(∩_∩)o...哈哈、我有经验内。
我告诉你吧、你每天高抬腿100个。（可以减少、但是不能少于50个).
而且你坐的时候、两膝之间夹一张纸、保持不被掉下来。还有就是点脚走路、每天一个小时。再有就是你平躺好、两腿崩直、向上90度。保持半个小时、坚持一个月左右，效果十分明显喔。！
我再告诉你个小办法、就是拿蛋清均匀的抹在大腿上、等干了之后你再把它洗掉，可以精致肌肤哦。 (*^__^*) 嘻嘻……！

拿塑料袋或者保鲜膜包住腿运动多出汗
别包太紧，要不血液不循环很危险
仅供参考，实践请咨询专业人士
或者你就夏天穿丝袜，我想也能出些汗

可以告诉你一个很简单的方法。。。就是在你没事的时候。。抖抖腿，，感觉到大腿和小腿的肉在抖动的话。。就说名有效果。。。

我有一个简单而有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。不过你的针对瘦腿的体育锻炼也很重要，也要坚持的。
我的这个具体方法是：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！