和陌生人接触会感到恐惧

多出去活动，多与好朋友聊天说话，其实那些都是心理作用，慢慢来会改变的

由过去经验导致的社交恐惧，而这经验是失败的经验。
你的问题可以尝试用系统脱敏法来治疗。以你恐惧的严重程度从低到高分成几个等级，先接触稍微让你有点恐惧的人，然后用放松来对抗你产生的焦虑，多练习几次，直到你适应为止，就这样逐渐练习到你适应最让你恐惧的场面。
在这里只能跟你说个大概，让你了解一下情况。你最好去做心理治疗，而方法也很多，除了上面的系统脱敏，精神分析，合理情绪疗法等等都对你有效。

你这是社交恐惧症,属于中度,你需要的是暴漏治疗,让自己做自己不敢做的事情,逐渐习惯就可以了!

你是应该多多出去接触别人啊，先从好朋友开始，再在他们的介绍下去认识更多的人，这样，ni慢慢就不会怕见生人了

心理医生可以帮你