求您了:我如何才能改变现在的这种心态??

这种心态无需改变，是她曾经对不起你，为避免自己再次受伤害，一些疑虑还是合理的，恨她但是也要忍受，爱她就保护她让她不走邪路。你没错，因为人的本能就是这样，毫无其事的人反而有问题，心里有结，会因你的爱和付出，以及她对你的好而抹平。适当的放松，严肃的气氛反而对你们的关系不利。重要的是她在你创造的轻松，活跃，阳光的家庭气氛中忘掉过去，面对现在，把她的身心投入到你的怀抱中。建一个家庭不容易，你要坚强，要包容，要经受上天的考验。愿你的家庭因你而幸福。

说明你爱她多过她爱你，不过既然真心原谅就要真心的信任她，如不然当初不要原谅

你其实你是很关心你老婆的，你怕失去她才会做出这么自私感想这么多。
你不要对你老婆管得这么严，像一把沙子如果你抓得跃进越容易流失，如果她是爱你的你应该跟她多聊聊可以聊聊她的朋友啊。给她一个空间。

信任是必须的。有很所个案例都告诉我们它的重要性。
不管你信不信任，你都要让你老婆感觉到你是信任她的。
管是要管的，这样你也会好受些。但信任是必须的！明白我的意思吗？
要将这两者结合起来！！然后用时间和礼物来调理。