我一天到晚都没有什么精神是缺什么吗？

一、心态问题，多寻找一些开心的事情，比如看看搞笑电影和脱口透节目之类，或和朋友一起去HAPPY。规划自己的人生目标，朝着目标努力奋进，常言道：人无远虑，必有近忧。

二、睡眠不足，（我本人就是经常这样，看球赛和上网到半夜，第二天真的很没劲）。人每天应该有7-8个小时的睡眠时间。

三、劳累过度，需适当调整一下工作时间和工作方式。

四、营养不良，需要多喝点，多吃点对人体有益的营养食品。要按时吃饭，要吃早餐。

五、如果排除上述因素，应该是身体生理某个部位出现了疾病，得尽早去正规医院做个体检，对病理疗了。

祝您早点康复！有时间适当的做一些运动，对人的精，气，神，都会有很好的帮助的！！

缺少感兴趣的事！

比如说我喜欢看美女，我会每天下班跑马路边看美女去！绝对精神百倍！

三楼说的很完整，再加一点就是生活一定要有规律，饮食要有规律 ，不能过时

血脂太高吧。多喝水多锻炼

、睡觉质量不好 细胞缺氧 睡觉啥事都不想 有时间多运动 深呼吸 起床都八小时来个浅眠 睡四十分钟或者趴个十分钟都行 主要让大脑放松