人为什么总爱睡觉？

不知道你说的“总”是什么概念，如果是嗜睡的话，可能是因为压力过大或者过于疲惫所造成的心理逃避所致，适当的做些缓解压力的有氧运动，放松心情。清晨和傍晚散步对缓解压力放松心情非常有效。

如果是白天总睡，晚上睡不好，就需要调节生理时钟了，你可以尝试把午休时间适当缩短，每次缩短15分钟到半小时之间，直至午休时间达到正常的一个半小时为止，而晚上的睡眠时间也随着午休时间的缩短而提前。

睡觉是正常的生理活动，不过长时间不合理的睡眠会导致各种精神方面的异常，甚至严重者会威胁身体健康，所以，良好的睡眠的健康身体的保障。

因为懒被