我必须要让自己的篮球技术提高!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 22:33:47
我是队里最弱的,队里每次打比赛都看着,因为总是发挥不正常,我不知道为什么自己总在变,有段时间突破填篮特强,后来学会飘移跳投,跟本不会上篮了,最后投篮命中又不稳定了,我175怎么办阿

你应该把自己在场上的位置定义为控球后卫。
  首先,控位最重要的是运球,完全可以靠艰苦的训练来改善你的运球技术。我练运球的时候就找一条没有车经过的大街,很长很长,每天从一端正胯下拍过去,反胯下拍回来,右手运球拍过去,左手运球拍回来,这样你仅仅练习了运球,还从某种程度上练就了体力。其次,想要成为一个非常厉害的球员--特别是外线球员,综合素质是非常重要的,比如投篮命中率,奔跑速度,起跳高度,力量跟爆发力都很重要。投篮不准不是因为你姿势不正确,你看那些NBA球员有几个是投篮姿势一样的,但谁能说他们谁是标准的谁不是。想要有很高的投篮命中率就必须每天联系投篮,KOBE每天投篮三百次,这还不算他每天参加全队训练的投篮次数。
  很严肃的告诉你篮球场上力量是最重要的。也许你现在体会不到,但你到了大学你就知道力量的重要性。我想怎么练力量每个人都有自己的一套方法。
  突破上篮要靠你的爆发力和力量,你突破上篮多半可能被犯规,就可以罚球了。
  作为后卫,罚球命中率很重要,每次你打完球累的不行的时候就练习罚球,因为比赛中的罚球时你很可能已经很累,这是一个职业球员交我的,现在传授给你。
  最后,最重要的就是控球后卫要稳,你说你发挥不正常,这就靠你良好的心理素质和出色的球技来解除你这个弱点。
  我是某大学的校队控位 以上的几点希望对你有所帮助,你要相信自己,如果你热爱篮球,你一定会成为高手的 。

漂移跳投怎么会准,每天投进50球吧,当然是在3秒线以外,并适当增强运球和体能训练

心理素质很重要~
也许你平时打的还不赖~
一打比赛就紧张~
就慌了~
该进的都没进~
还老失误~
(我就是这样)
从基础来~动作~意识~速度~练扎实了~
多打比赛~

慢慢来,一样一样的练,要有自己的技术特点,这样你才有上场的机会!