19岁了还能长吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 18:25:56

现在19就快20了
离发育期有4年了吧
也许是因为少运动吧
几年来只长了2公分哎。
拍片说是骨基本愈合了
10点之前睡觉真的有用吗？
按我这样讲还能在长吗？
还有什么运动能比较有效的
各位帮帮忙吧
感激不尽啊

按情况给予奖励分

肯定可以的
只要你三餐按时生活有规律
而且要做一定强度的运动
所谓一定强度就是你感觉肌肉有点累但自己再坚持一下
但强度不要过大每天根据情况可以增加一点点
压腿不要太用力只是为了舒张韧带就是所谓拉筋

停长后我都意外长了1CM 而且头发也变多了
不知这个科不科学总之我自己体验
本人20岁

你去医院问医生，医生肯定有办法，我记得有种药，可以延迟骨愈合，没有副作用，延迟一年可以长5-7CM，两年7-14CM。去问医生是最好的保障。我同学也是这样的，他去医院看医生，他男，18岁161，到了19算后长到169，现在多少我就不知道了？

希望对你有帮助

22岁长的也有.这个说不清楚的.
你天天注意饮食方便不要太偏食.早睡早起.不要常常闷在家里.网吧.这些地方.多出去走走.一定不要口渴了多喝水.这样才有助健康.

多运动注意营养肯定还能长