腰椎间盘怎样治疗，可适宜怎样的运动以及食疗保健？？

这个病主要是平卧静养,让其复位,别无选择,就跟骨拆了要上夹板一样的道理,平卧时腰间垫个薄枕头,,双脚抬起被子搁着,这样会舒服些,唯一要用的药就是吃活血化淤的中药,多躺少坐,坚持下去定会收效,病来如山倒,病去如抽丝,急不得,心情愉快正确面对.我患的此病,当时在医院躺了两月,就是吃中药,回来后自己多多注意慢慢,慢慢就好了,这么多年特别注意,所以一直好着的.看能否参考借鉴.

不要剧烈运动就OK~~冬天注意宝暖,少弯腰搬重东西``

不太严重的注意休息，不要干体力活，最好去做一下牵引，每天倒着走路半小时，多吃点补肾的东西，肾为身体之本吗

治疗有推拿和手术。最好的运动是倒走。饮食上要注意补钙、维生素等。