睡前喝酸奶可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 17:21:22
1个月前我在一本杂志上看到一则在睡前喝一杯高钙的酸奶可以减肥
上面还举了一个例子：胡杏儿每天睡前喝一杯高钙的酸奶 不到3个星期就回到了港姐的身材
我半信半疑的就照做了 可是一个月来 我好像没怎么受啊 当然了也没胖
不知道为什么啊
我在网上查了一点 说晚上喝酸奶是活的乳酸菌在起作用 我每天都把酸奶放在冰箱里一天 晚上10点多才喝 是不是因为低温把乳酸菌都杀死了 所以喝了也没有用啊
它上面还说是要高钙的 可我不知道什么是高钙的 牛奶上面又没有写 我只知道我喝的是光明白雪酸奶 不知道是不是高钙的啊
多谢可以回答我问题的人 可惜我的分已经被前几个问题花光了
但是我还是希望大家可以帮助我 谢谢了

没什么用的。
如果你没有宿便，而喝了酸奶后也没有让你更顺畅的排便。
那能有什么用呢。

减肥最好的方法还是少吃点，最有效的。

不过酸奶对皮肤和身体还是有很多好处的。

酸奶助于减肥,但是睡前喝我就不提倡了,我睡前四小时不进食的,我觉得睡前喝酸奶没有减肥的功效而且你也实践过了,没效果!既然没胖,你喜欢就喝不喜欢就停咯!

减肥不是一个月两个月的事情 也不是单吃一样东西就会瘦的。

减肥主要靠的是坚持+饿+少量运动（个人方法）

我8点以后是绝对不进食的。连水最好都不要喝，睡前吃东西然后再睡对肠胃很不好的。而且要瘦最好不要晚睡哦。

可以