跳绳减肥什么时候跳怎么跳比较正确

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 03:04:30

看到这么多人说跳绳可以减肥,我也想试试,但是想问:什么时候跳妥当?早上或晚上,饭前还是饭后,一下跳多少时间,跳完后能喝水吗

同学现在也是在跳绳减肥~~~每天造成起床跳半个小时~~晚上晚饭后散步半个小时然后开始跳绳跳40分钟左右~~~跳完不要一口气喝很多水因为水可以把胃撑大小口小口的喝可以~同学现在已经跳了一个月瘦了大概6斤左右~~加油啊~

饭前饭后一小时,跳一小时以上.10分钟喝一点,燥的力害就,5 分一点.运动水壶,吸一小口,没有就卖个,尖叫吸一吸,跳完后一小时少喝点,