脚跌伤导致的筋疙瘩怎么办？导致我的右小腿肚一受凉就不舒服！

我是上高三军训时，半夜天黑拉链，下楼梯时，教官突然把手电筒关灭，导致我一下子什么都看不清，踩空了楼梯，跌到地上，我当时没太在意，爬起来就去集合去跑长跑了！一连训了好多天，我都跟着集训！当时右脚在每天起床时都疼，走个几分钟就没感觉了不疼了，脚肿了一段时间
星期天回到家，我把脚伤的事情告诉外公外婆，希望能得到他们的帮助，结果外公外婆都不当一回事，我本想希望外公把我送到医院看看的，但外公以前就是在部队里工作的吃的苦多，根本不把这种小毛病当一回事，再说我自己又没钱，没法自己去医院治，所以脚伤一直到脚上起了筋疙瘩，一直到现在9年了，我该怎么办呢？动手术我就会丧失劳动能力了，再说动手术风险也大，因为筋疙瘩是在脚背上偏侧，不疼不氧，但引起右小腿肚侧筋受凉就不舒服，我该怎么办呢？

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