半夜睡着又醒了，而且每次都是2点46分，醒了之后就特别想找烟抽

半夜准点醒与脑上腺又叫松果体的小东西有关。松果体专职负责人体生物钟并分泌褪黑激素，使人定时睡眠为大脑神经细胞进行充电，睡眠多少与肾脏无关无需担心。建议晚餐喝一碗小米绿豆粥再吃一根香蕉。睡觉前按摩脖颈附近锁骨之内穴位详见免费的人体健康方程式。如果不会影响其他人的话，请打开小收音机听最不喜欢的东西或者整夜听英文广播，很快会睡着而且不会再醒了，大脑的生物原理可去免费的人体智商方程式自行查找。